Mardi 27 mars et mardi 3 avril : venez découvrir la Gym Senior. Deux séances gratuites pour tester vos réflexes, votre équilibre… dans une ambiance très conviviale !
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L’activité Gym Senior de la MPT est proposée aux femmes et aux hommes de plus de 60 ans le mardi de 9h00 à 10h00 salle P.Verger à St Aubin le Cloud. Encadrées par un animateur diplômé, les séances se déroulent dans une ambiance conviviale avec un effet bénéfique immédiat sur toutes les fonctions de l’organisme : respiration, équilibre, mobilisation de toutes les parties du corps, concentration, etc… On y apprend aussi les bonnes pratiques pour les gestes de la vie quotidienne. Chaque semaine, Florimond BLAIS propose des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de mobilité articulaire, sans oublier le stretching.
Qui sont les seniors ? Des jeunes qui ont vieillis ! Mais surtout une génération qui se sent de plus en plus jeune.
La Gym senior permet à chacun de pratiquer une activité physique à son rythme, et ainsi repousser le plus tard possible les problèmes dus au vieillissement. Elle favorise l’autonomie, l’indépendance, et contribue à une meilleure qualité de vie.
