Prendre un moment pour soi
Le lundi de 19h à 20h, avec Alexandrine TURPAULT
Apprendre à : se détendre, gérer ses douleurs, améliorer son sommeil, prendre conscience de l’instant présent, vivre positivement son quotidien,…
Aujourd’hui la sophrologie est aussi connue pour son efficacité dans différents domaines : pédagogique, sportif, relationnel, médical, thérapeutique … son action concerne toutes les situations de stress mais elle permet aussi de véritables transformations intérieures. …
La sophrologie se pratique en tenue de tous les jours confortable, en posture debout, assise ou couchée.
