Animé par Laure Duvallet le mercredi de 9h à 10h. RDV Salle P. VERGER
Qi Gong – Taï Chi – Méditation
Notre corps adore l’attention que nous lui accordons, c’est une source de bien-être à la portée de tous !
– Atelier de prévention, de santé et de bien-être.
– Réveil du corps à partir de mouvement et de respiration pour étirer, assouplir, renforcer le tonus musculaire et mobiliser les articulations au travers d’exercices simples et à la portée de tou-te-s.
– Qi-gong et méditation (Pleine Conscience et Taoïste,…) pour apaiser, dynamiser corps et esprit, sourire à la vie !
Prévoir une tenue souple, un tapis, un plaid, un coussin ferme et l’envie de prendre soin de Soi !
