Avec Nathalie Vergnaud : Le yoga à la portée de tous.
Yoga sur chaise : le lundi de 10 h à11h15 à la MPT
Yoga tapis : le jeudi salle P. Verger.
2 groupes : 18h30-20h et 20h-21h30
Nathalie vous propose une pratique de yoga qui mêle énergie et détente au travers différentes postures, souffles, concentrations, et méditation
Pour la relaxation savoureuse en fin de cours, venez avec un tapis et un petit pled.
La pratique du Hatha Yoga peut se définir comme un ensemble de pratiques corporelles, respiratoires et mentales permettant à chacun de retrouver son unité et son équilibre.
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