Marche Nordique

  Activité encadrée par Florimond Blais, animateur UFOLEP diplômé d’État, et Philippe DUFOUR, bénévole.

Proposée une fois par semaine le jeudi ou le samedi.

 le samedi en 2 groupes :

9h00-10h30 : niveau débutant

10h30-12h00 : niveau avancé

le jeudi de 19h00 à 20h30 : niveaux mixtes

 

 

 

Calendrier prévisionnel :

Septembre : samedis 22 et 29

Octobre : jeudi 4, samedis 13 et jeudi 18

Novembre : jeudi 8, samedi 17 , jeudi 29

Décembre : samedi 1, jeudi 6, samedi 15, jeudi 20

Janvier : samedi 12, jeudi 17 et samedi 26

Février : samedi 2, jeudi 7, samedi 16

Mars : samedis 9 et 16, jeudi 21

Avril : samedi 6, jeudi 11

Mai : jeudi 2, samedi 4, samedi 18, jeudi 23

Juin : samedi 8, jeudi 13, samedis 15 et 22

 

 

Venue de Finlande, la Marche Nordique est une activité de marche en nature avec des bâtons spécifiques. Grâce à la poussée exercée avec les bâtons et une foulée plus grande, elle fait travailler l’ensemble des muscles du corps (jambes, bras, abdominaux,… cœur) tout en soulageant les articulations grâce à l’utilisation des bâtons.

Cette activité comprenant différentes techniques est adaptée à tous les niveaux de pratique, du débutant au sportif confirmé.  

 

 

 

 

 

C’est une pratique idéale pour reprendre une activité sportive !

 

 

 

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